Ep. 27: Typy vysoce citlivých lidí
-
by
admin
Typy vysoce citlivých lidí: Proč nejsme všichni stejní?
V této epizodě podcastu Vysoce Citliví Lidé se zaměřuji na to, jak se vysoká citlivost projevuje u různých lidí. Často se o ní mluví jako o jednotné vlastnosti – klidný introvert, který se snadno zahltí a je náchylný k úzkostem. Jenže realita je mnohem pestřejší!
Introverti vs. extroverti: Jak citlivost prožíváme?
Vysoce citlivý introvert dobíjí energii v klidu a samotě, zatímco extrovert ji čerpá ze společnosti druhých. Citlivý extrovert tak stojí před výzvou – na jednu stranu potřebuje být mezi lidmi, ale zároveň se musí hlídat, aby se sociálně nezahltil. I úroveň tolerance ke small talku se liší – pro introverty je často nesnesitelný, zatímco extroverti ho snesou snáz, i když ho nevyhledávají.
Vysoce citliví muži a ženy
Vysoká citlivost je u mužů i žen stejně častá, ale společenské normy ji vnímají jinak. Ženám je citlivost „povolena“, zatímco muži mohou mít pocit, že je pro ně slabostí. Mnohdy pak svou citlivost maskují nebo ji vyjadřují nepřímo, třeba sportem nebo prací, zatímco ženy spíše hledají podporu a sdílení.
Klidaři vs. hledači hlubokých vjemů
Někteří vysoce citliví vyhledávají klid, rutinu a předvídatelnost, zatímco jiní touží po nových zážitcích a silných vjemech. Může to být extrémní – od potřeby adrenalinu až po drobné změny v každodenním životě. Najít rovnováhu mezi dobrodružstvím a nezahlcením je pro hledače hlubokých vjemů klíčové.
ADHD, autismus a vysoká citlivost
Vysoká citlivost není diagnóza, ale může se prolínat s neurodivergencí. Lidé na spektru autismu mohou zažívat extrémně silné senzorické vjemy, hlubokou empatii, ale i potíže s vyjadřováním emocí. U ADHD se zase často objevuje impulzivita, roztěkanost a citlivost na podněty.
Estéti, vnímači a smyslaři
Vědci identifikovali tři podtypy vysoké citlivosti:
- Vnímači – Silně reagují na podněty, ať už vnější nebo vnitřní (emoce, bolest, hlad). Často přemýšlí do hloubky a mají sklon k people-pleasingu.
- Estéti – Milují umění, krásu a mají bohatý vnitřní svět. Hudba či příroda v nich vyvolávají hluboké emoce.
- Smyslaři – Mají velmi citlivé smysly – zvuky, pachy, látky nebo davy je mohou snadno zahltit.