Instagram - Vysoce citliví lidé

Sledujte:

vysocecitlivilide

Projekt věnující se vysoké citlivosti (nejen) pro vysoce citlivé. 💛
❕Přes léto v pomalejším režimu 🤰👉🤱
📩 eliska@vysocecitlivi.cz

Slůvko citlivost bohužel mívá negativní konot

Slůvko citlivost bohužel mívá negativní konotaci. Bývá zaměňováno s přecitlivělostí, s jakousi přehnaností, s iracionalitou. Vysoká citlivost ale taková není. Mnohem lépe ji vystihuje slovíčko vnímavost, hlubší napojení na svět.
Není to jen o vyšší zranitelnosti při náročných situacích, ale také o větším profitu ze situací příjemných a pozitivních. 💛

#vysocecitlivilide #vysocecitlivaosoba #vysocecitliveosoby #psychologiecz #dusevnizdravi #sebehodnota #sebepece #peceosebe #sebelaska

Krásný den vysoké citlivosti! 💛 #vysocecitl

Krásný den vysoké citlivosti! 💛

#vysocecitlivilide #vysocecitlivaosoba #vysocecitliveosoby #psychologiecz #dusevnizdravi #sebehodnota #sebepece #peceosebe #sebelaska

Jen tak vypnout přehnané přemýšlení je neleh

Jen tak vypnout přehnané přemýšlení je nelehký úkol, ovšem rozhodně ne nereálný. Cílem by nemělo být na nic nemyslet, ale rozptýlit se nějakou příjemnou aktivitou, zklidnit mysl meditací či všímavým cvičením anebo své obavy a myšlenky svěřit papíru.

Čím dříve se při přehnaném přemýšlení nachytáme, tím lépe se s ním pracuje. Úlevné tedy může být hledání strategií, které nám s tímto pomohou.

#vysocecitlivilide #vysocecitlivaosoba #vysocecitliveosoby #psychologiecz #dusevnizdravi #sebehodnota #sebepece #peceosebe #sebelaska

Akreditovaný psychoterapeutický výcvik je urči

Akreditovaný psychoterapeutický výcvik je určitě základ, ovšem bohužel to není záruka toho, že všechno bude růžové. Je třeba, abychom se na terapii cítili jistě, bezpečně a pochopeně, abychom si s terapeutem sedli lidsky.
Co víc, je možné, že nám i přes to všechno nevyhovuje terapeutický směr, ve kterém je psychoterapeut odborníkem.

Pokud cítíme, že nám to nesedí, je naprosto legitimní terapii ukončit a zkusit se poohlédnout po někom jiném. Zanevřít na celý obor kvůli špatné zkušenosti by byla škoda.

#vysocecitlivilide #vysocecitlivaosoba #vysocecitliveosoby #psychologiecz #dusevnizdravi #sebehodnota #sebepece #peceosebe #sebelaska

Fungovat ve světě jako vysoce citlivý člověk

Fungovat ve světě jako vysoce citlivý člověk není snadný úkol. Rychle se unavíme, potřebujeme dost samoty, jen špatně odoláváme stresu, absorbujeme energii ostatních… tyhle a mnohý další výzvy často vedou k tomu, že se cítíme frustrovaní a zapomínáme (nebo jsme si možná nikdy nemuseli uvědomit), že naše vysoká citlivost má i své výhody a že jich často plnými doušky využíváme, ačkoliv třeba ne plně vědomě. Přijetí naší citlivosti není o tom, že se označíme za vysoce citlivého člověka. Spíše to vyžaduje pochopení psychologie vysoce citlivých, kultivaci odolnosti, odvahu a schopnost stát se svým autentickým já. Naší přirozeností je propojení s okolním světem. Je naprosto pochopitelné a logické, že se před zahlcujícím, chaotickým a zraňujícím světem snažíme ochránit uzavřením se. Jenže to uzavírání se nefunguje, nikdy se nemůžeme uzavřít úplně, vždycky tam něco pronikne. Ve snaze se uzavřít to proniknutí vnímáme jako nežádoucí, nejsme na něj připraveni a o to víc nás vysává. Soustředíme se na to, jak se uzavřít, jak se ubránit, jak se ochránit. Přitom ta snaha by měla jít do uzemnění, do zakotvení. Protože jakmile se začneme cítit víc stabilně, otevření se světu nebude tak strašidelné a vjemy nebudou tak zahlcující a všeobjímající.

#vysocecitlivilide #vysocecitlivaosoba #vysocecitliveosoby #psychologiecz #dusevnizdravi #sebehodnota #sebepece #peceosebe #sebelaska

🎧 Celý díl k dispozici na YouTube, Apple Podc

🎧 Celý díl k dispozici na YouTube, Apple Podcasts a Spotify!
Často od okolí slýcháme, že je s námi něco špatně, že něco děláme špatně, ačkoliv to ve skutečnosti není špatně, jen jinak. Důsledkem takové zpětné vazby pak u nás může být syndrom podvodníka anebo internalizovaný stud či vnitřní kritik. Psychoterapie nám může pomoci tenhle náš vnitřní nepravdivý příběh přetvořit.

Epizoda se zaměřuje na rady a techniky pro vysoce citlivé osoby a empaty, zejména na roli uzemňování, sebepoznání, svépomoci a psychoterapie. Řekneme si nejen co a jak, ale také konkrétní tipy a jak s nimi začít. Příjemný poslech!
#vysocecitlivilide #podcastcz #ceskypodcast #psychologiecz

Load More... Follow on Instagram