Tento digitální produkt nabízí přehled nejrůznějších relaxačních technik a je tak užitečným úvodním průvodcem do světa meditací, všímavosti, relaxací, pohybu s intencí a vizualizací.
Relaxační techniky
239,00 Kč
Odpočinek a relax si dáváme za odměnu, jenže ona je to nutnost. Nutnost, kterou často tak dobře neumíme uchopit. Tento průvodce vám přijde na e-mail ve formě jednoho pdf souboru ke stažení. Je navržený tak, aby byl vaším společníkem na cestě ke klidu a vnitřnímu míru. Nabízí řadu technik, které uspokojí různé potřeby, limitace a preference. Každá kapitola je věnována konkrétní technice a ukazuje konkrétní metody, nápady a tipy, jak ji užívat i v praxi.
Co přehled obsahuje?
- Dechová cvičení
- Meditace a vizualizace
- Všímavé techniky
- Všímavá pohybová cvičení
- Somatická cvičení
- Tipy k nám přirozené tvořivosti
- Úvod do aromaterapie
- Úvod do praktikování vděčnosti
- Úvod do progresivní svalové relaxace
Součástí průvodce jsou i tipy pro uspěchané dny a jak péči o sebe začlenit do každodenní rutiny.
Průvodce můžete číst od začátku do konce, nebo můžete přejít na části, které vás zajímají nejvíce. Nebojte se experimentovat s různými technikami, abyste zjistili, co vám nejlépe vyhovuje. Relaxace je osobní cesta a neexistuje žádný univerzální přístup. Ať už máte jen pár minut nebo pár hodin, vždy existuje způsob, jak najít chvilku klidu a zvědomit si ji.
Doufám, že vás tento průvodce bude inspirovat a že vám poskytne nástroje a poznatky, které zlepší váš život a celkový balanc a pohodu.
Příjemné relaxování!
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.