Labyrint myšlenek a jak z něj ven

Míváte občas pocit, že vaše hlava prostě neumí vypnout?

Přehnané přemýšlení (overthinking) je pro nás vysoce citlivé často přirozený důsledek hlubokého zpracování informací. Analyzujeme každé slovo ze včerejší schůzky, předvídáme všechny možné scénáře a snažíme se vyhnout chybám. Výsledkem je ale často paralýza, pochybnosti a obrovské mentální vyčerpání.

Ale co kdybychom ale dokázali tuto myšlenkovou smyčku včas zachytit?

Jádrem tohoto workshopu je jak validace této veskrze lidské zkušenosti, tak budování vlastní kognitivní záchranné sítě v podobě konkrétních technik. Podíváme se na to, jak funguje mozek vysoce citlivých a ukážeme si praktické nástroje, které skutečně fungují a uleví nám, vnímavějším povahám.

Workshop je dobrovolně interaktivní – vytvoříme bezpečný prostor pro reflexi, kde můžete sdílet své zkušenosti v chatu, nebo jen v tichosti pracovat sami se sebou.

Co nás čeká?

• Ukážeme si, jak rozpoznat, kdy naše citlivost pracuje pro nás (intuice, empatie) a kdy už se mění ve vyčerpávající analytickou paralýzu.

• Vyzkoušíme si hned několik praktických technik, které můžeme použít přímo v akci, když se mysl cyklí.

• Ukážeme si, jak postupně nastavovat hranice našemu přirozenému mapování rizik, abychom zbytečně neztráceli energii strachem z „co by, kdyby“.

• Práce s konkrétní situací, kdy si pomocí vedeného cvičení zanalyzujeme jeden svůj typický moment přehnaného přemýšlení a rovnou na něj aplikujeme nově nabyté nástroje.

Kdy a kde?

📅 Sobota 14. 11. v 10.00
🕒 Délka: cca 90 minut (obsah, posléze prostor na dotazy a sdílení)
📍 Kde: online (Google Meet)
🎥 Záznam: všichni přihlášení obdrží záznam do 3 dnů od konání

Těším se na vás. 💛

Cena je nastavena tak, aby byl workshop dostupný co nejvíce lidem. Maximální počet míst je ale omezen. Děkuju za pochopení!