Deníkové otázky: Skleslost

Deníkování může být velmi užitečná, snadno dostupná a především finančně nenáročná forma terapie. Může to být i skvělý doplněk psychoterapie.
Otázky na téma skleslosti a smutku jsou navržené tak, aby inspirovaly a podněcovaly k přemýšlení nad tím, odkud naše skleslost pramení, jak ji můžeme opečovat a jak si můžeme pomoci. Je důležité odpovědět skutečně na všechny a to včetně těch, kterým bychom se obyčejně vyhnuli.
Klidné rozkrývání posmutnělé nálady!

Jak to funguje?

Na e-mail vám přijde .zip soubor, který obsahuje jedno pdf s tipy k deníkování a jedno kompletní pdf s přehledem všech 31 otázek a s každou otázkou jednotlivě. Otázky jsou očíslované, ale je jen na vás, zda půjdete popořadě anebo budete vybírat náhodně podle momentální situace a nálady, stejně tak je samozřejmě zcela na vás, zda vyplníte jednu otázku denně anebo třeba pět.
Máte-li otázky či nápady, neváhejte mě kontaktovat na eliska@vysocecitlivi.cz