Perfekcionismus často vnímáme jako jakousi touhu dělat věci skvěle, správně, dokonale, jak to má být. Ve skutečnosti jde spíš o vyčerpávající obranný štít. Na jednu stranu nás má ochránit před pocitem vlastního selhání a nepřijetí, ale na druhou stranu nám brání věnovat energii tomu, co má skutečný smysl, úlevu nebo prachobyčejnou hru.
Pro vysoce citlivé lidi bývá perfekcionismus vyčerpávajícím štítem, který nás má chránit před zraněním, studem nebo pocitem selhání. Zvu vás na společné setkání, kde tento štít zkusíme bezpečně prozkoumat a porozumět mu.
V rámci této online reflexe se nebudeme zaměřovat na výkon či odstranění chyb, ale prakticky si ukážeme, jak se svým vnitřním perfekcionistou můžeme postupně začít pracovat sami. Propojíme laskavou optiku metody IFS (Internal Family Systems) a hloubku Franklovy logoterapie. Podíváme se na perfekcionismus ne jako na nepřítele, kterého je třeba zašlapat někam do kouta, ale jako na velmi unavenou vnitřní část nás samotných, která jen potřebuje naši pozornost, soucit a ujištění.
Workshop je dobrovolně interaktivní – vytvoříme bezpečný prostor pro reflexi, kde můžete sdílet své zkušenosti v chatu, nebo jen v tichosti, s vypnutou kamerou, pracovat sami se sebou.
Co nás čeká?
- Ukážeme si, jak mluvit se svou perfekcionistickou částí s respektem a pochopením, čímž přirozeně snížíme vnitřní napětí, stres a příliš vysoká očekávání.
- Začneme se učit, jak přesunout pozornost od svazující potřeby bezchybnosti k hlubšímu smyslu a radosti z procesu tvorby.
- Zažijeme jemná sebereflexní cvičení, ke kterým se můžeme v běžném životě kdykoliv vracet.
Kdy a kde?
📅 Kdy: Sobota 10. 10. 2026 v 10.00
🕒 Délka: cca 90 minut obsahu, poté prostor na dotazy a sdílení
📍 Kde: online (Google Meet)
🎥 Záznam: všichni přihlášení obdrží záznam do 3 dnů od konání
Není třeba se obávat vyvolávání či nuceného seznamování. Sama jsem introvert a podobné aktivity mě stresují. Kamery i mikrofony mohou zůstat po celou dobu bezpečně vypnuté. Veškerá cvičení probíhají v tichosti, pouze s tužkou a papírem ve vašem vlastním, bezpečném prostředí.
Pokud přeci jen pocítíte chuť se zapojit, jakékoliv sdílení postřehů probíhá tak, jak vyhovuje vám – k dispozici je i anonymní chat.
Cena je nastavena tak, aby byl workshop dostupný co nejvíce lidem. Maximální počet míst je ale omezen. Děkuju za pochopení!
