BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Vysoce Citliví Lidé - ECPv6.15.15//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Vysoce Citliví Lidé
X-ORIGINAL-URL:https://vysocecitlivi.cz
X-WR-CALDESC:Akce na Vysoce Citliví Lidé
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Prague
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Prague:20260117T100000
DTEND;TZID=Europe/Prague:20260117T113000
DTSTAMP:20260417T203123
CREATED:20260101T191526Z
LAST-MODIFIED:20260101T191526Z
UID:997-1768644000-1768649400@vysocecitlivi.cz
SUMMARY:Workshop: SOS pro zahlcení a stres
DESCRIPTION:Také občas cítíte\, že je toho na vás prostě moc? \nZahlcení je fyziologický stav\, kdy náš nervový systém nestíhá zpracovávat množství podnětů\, emocí a informací. Často si všimneme\, že je zle\, až ve chvíli\, kdy přichází podrážděnost\, slzy nebo totální vyčerpání. Ale co kdybychom dokázali rozpoznat varovné signály mnohem dřív? \nSmyslem tohoto workshopu je vybudovat si vlastní včasný varovný systém a naučit se techniky\, které nás bezpečně vrátí do klidu. Nečekejte žádné rady typu „prostě na to nemysli“. Podíváme se na biologii citlivého nervového systému a ukážeme si praktické somatické nástroje\, které skutečně fungují. \nWorkshop je dobrovolně interaktivní – vytvoříme bezpečný prostor pro reflexi\, kde můžete sdílet své zkušenosti v chatu\, nebo jen v tichosti pracovat sami se sebou. \nCo nás čeká?\n\n5 fází zahlcení – naučíme se rozpoznat rozdíl mezi lehkou aktivací\, kognitivním zahlcením a totálním meltdownem.\nHSP biologie v praxi – proč jako citliví lidé vstupujeme do stresu rychleji a proč běžné relaxační techniky někdy selhávají.\nSOS nástroje – vyzkoušíme si několik rychlých technik\, které můžete použít přímo v akci\, když cítíte\, že se zahlcujete.\nMapa spouštěčů – rozklíčujeme\, jaké jsou naše externí jedy (hluk\, chaos) a jaké ty vnitřní (perfekcionismus\, tlak na výkon).\nPráce s konkrétní situací – pomocí vedeného cvičení si zanalyzujeme jeden svůj typický moment zahlcení a najdeme cestu ven.\n\nKdy a kde?\n📅 Sobota 17. 1. v 10.00\n🕒 Délka: cca 75–90 minut (obsah + prostor na dotazy a sdílení)\n📍 Kde: online (Google Meet)\n🎥 Záznam: všichni přihlášení obdrží záznam do 3 dnů od konání\nZahlcení nemusí být nevyhnutelnou daní za naši citlivost. Když pochopíme\, jak naše tělo reaguje\, můžeme si vytvořit prostor\, ve kterém se budeme cítit v bezpečí i ve světě\, který je občas příliš hlasitý. \nTěším se na vás. 💛 \nCena je nastavena tak\, aby byl workshop dostupný co nejvíce lidem. Maximální počet míst je ale omezen. Děkuju za pochopení!
URL:https://vysocecitlivi.cz/akce/workshop-sos-pro-zahlceni-a-stres/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Webináře
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://vysocecitlivi.cz/wp-content/uploads/2026/01/sos-pro-zahlceni-a-stres-workshop.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR